中国生活ナビ

体調管理

こんにちは、「中国生活ナビ」です。

海外に生活などする際、日本とは異なる事が多く出てくると思われます。
それは楽しみな事でもありますが、不便になってくる事も多いかと思われます。
今回は海外生活、その中でも北京オリンピックでも注目を集めている中国での体調管理について見て行きたいと思われます。

中国生活をすると言っても、中国は大変広いため、地域によって気候が大きく異なる事が見込みできるでしょう。
北京、上海、成都などは冬の気候は日本と似ているそうですが、雲南省南部などでは最高気温が25度を超える事もあるそうです。
気候の変化による体調の変化は勿論、疲れから来る、頭痛、下痢、発熱などの症状にも気を配りたいもんです。
生活中は水分が不足しがちなため、こまめに水分補給をする事なども大事になってきます。
万が一に備えて、日本で海外生活障害保険に加入しておく事も大事になってきます。

中国でかかりやすい病気には、風邪(感冒)、下痢(拉肚子)、肝炎などがありますが、中国生活で気をつけたい健康管理としては、飲み水は沸かした水か、売ショップなどのろ過済みの水、ミネラルウォーターにする事。
衛生上の問題から屋台の活用も考える。
むやみに猿、猫、犬などの動物にふれない。
寄生虫などのリスクから川で泳がない。
石鹸でこまめに手を洗う。
殺菌・加熱された食べ物、飲み物を口にする。
果物は自分で皮をむいた物を食べる。
加熱調理されていないさしみ、肉、生卵などは肝炎のリスクがあるため口にしない。
などの注意点があるそうです。
また日頃から飲み慣れている常備薬を携帯する事も大事です。

中国では外国人の医療費が中国人に比較して数倍から10倍かかるそうです。
そのような事からも海外生活傷害保険への加入は必要となってきます。
保険会社の提携先の病院などが活用できた場合、治療費の後払いという事もあるそうです。

病院へのかかりかたですが、まず受付で受診する科を告げて、「掛号」という受付登録をし、受付表を持ち受診する科まで行き、机上に受付表を置きその場で待つか、椅子に腰掛けて名前が呼ばれるまで待つそうです。
そして検査がある場合は先払いで、会計で代金を払い、検査を指定の場所で受けます。
お終いに医師の処方箋を持ち「西薬房」などの病院内にある薬局でお金と引き換えに薬を受け取ります。

体調を崩したりして病院に行くというのは、日本でも面倒であったり不安であったりするものかこともあるでしょうので、できれば中国生活など旅先では避けたい事であると思われます。

保険に事前に入っておくことはもちろのですが、体調管理をしっかりおこなって健康で生活を楽しむ事ができるのが一番なためはと思われます。